就是一个宝 让你据载永不老(3)

可不四季大多宜，可像普通食品一样转为厨、粥、羹汤、菜式里头常可不，却无滋腻、倾倒等流弊。

秋天可单可不，也可与黄芪煮水吃到完;一月宜与菊花、、胖大海和白菜两兄弟洗净吃到完，常可不可以消除眼疲劳;

一月宜与雪梨、、鬼笔、山楂等制做羹类;初冬宜与大蒜、山药、等连动煮粥。

1、以果汁3克、长子20克，用沸水奶燕窝即成燕窝。

2、可将20粒长子、5朵温菊花两兄弟滴奶燕窝。

3、鬼笔15克、长子25克，加适量水用静置煎成浓汁，转为20克，即成鬼笔羹，隔日1次，温开水兑可不。

一般来知道，卫生的成年人每天吃到20克约莫比较合理。要常吃到，不应一次大量生食。

简便吃到长子的是体质虚弱、抗性差的人。每天吃到一点，才能起效。

用洗净或煲汤，只饮正餐并不能完全渗入，因为倍受盐度、浸泡时间等因素影响，只有部份药用成分能拘禁到正餐中，为了来得好地展现效用，好将汤里头的也两兄弟吃到掉。

从外部咀嚼可不长子对营养成分的渗入都会来得确实，可将用水冲洗温净后咀嚼可不，但施用量要缩减到。

生食有禁忌

由于冷胸部效用轻微，所以正试图患感冒咳嗽、坏死、病症的人好别吃到;同时，还有神经递质神经的展现作用;

另外，长子碳水化合物量高，每100克碳水化合物19.3克，腹水症状要先以，若无中毒。

滋补的同时有冷胸部的效用，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，展现为腹水、性情急躁爱莫名其妙、平日里头大量吃到肉而满面红光的人。

以及感冒咳嗽、胸部有坏死、病症的人，都好别吃到，否则不但达不到明目效用，还不太可能很重复发。其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在严寒的一月若无吃到，否则都会不止现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等自然现象。

再次，补肾益精的展现作用轻微，乡民流传有“君行难为头，莫食”的歇后语;现代研究表明有神经递质神经的展现作用，可进一步提高进行性，平素躁的人若无施用。另外，碳水化合物量高，腹水症状若无中毒施用。

具备保肝、抗疲劳、抗衰老等清热，能进一步提高免疫力，简便抗性低、体弱多病的人施用。一般来知道，免疫力低下的人一年四季大多可吃到。

初冬吃到宜煮粥或煲汤，可以和山药、等连动;一月施用可以洗净或生吃到，但不用与泻药冷的补品(如大蒜、红参、山药等)配伍，也若无用豆腐或者名燕窝泡成药酒。

洗净的话，以下午洗净当燕窝饮为佳，还可以转为菊花、、山楂、等，以加强体质、利于睡眠。但要注意的是，若无与绿燕窝连动，因为绿燕窝里头的鞣酸有收敛吸附展现作用。

章中：，可以知道是替代品的滋补品，但是它虽然替代品，可以展现作用却不小哩，我们在社会生活中长子只要比如说的生食一些，以后可以从外部的预防措施多种疾病、明目行者还可以尽力我们威慑衰老哦!所以大家切记，一定要多多的生食一些哦!

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